cos na

na pozbycie sie tluszczu dieta i aeroby...z cwiczen wybierz sobie z atlasu takie ktore nie beda odzialywac na nadgarstki... z doswiadczenia najlepsze sa sklony,spinania i podciaganie nog w siadzie w poprzek lawki... bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

a więc tak : 1-zacznijmy od tego ze przepuklina to takie cos jak jelito przepchnie sie przez miejsce obniżonej odporności . w przypadku dziadka prawdopodobnie kanał pachwinowy . (chyba ze to nei przepuuklina - czy ktos to co ma dziadek zdiagnozował 2-zalezy ile dziadek ma lat , w jakiej jest kondycji , czy ma towarzyszące choroby ? - zalezy czy [...]

Michal G chetnie ale gdzie i kiedy ?? a co do tego klubu to on jest w zarach a ja nie wiem gdzie to jest:)a i gdzie jest ten mail ?:D i dzieki za info sprawdze w tym temacie o klubach:) a i jeszcze Iron Man znasz jakies cwiczenia na reke zeby ja wzmocnic ale nie w silowni tylko np przez jakas fajna pompke?:D albo cos takiego ;D

Siemka wracam z nowymi siłami no to chłopaki z wrocka kombinujmy coś moim zdaniem możemy zrobić jakieś spotkanie i pogadamy i ewntualnie pochodzimy po siłowniach i popytamy co wy na to??!!.Pozdro

ja trenuje armwrestlin w klubie bolo stare miaSTO a teraz zaczynam studia na awf we wrocku wiec jak coś to zapraszam

napisz do mnie bo cos nie moge na twoje gg wejsć

8-10g w dni treningowe, rano i po treningu, obojetnie czy to boks czy silka 5g w nietreningowe rano na czczo.. ta wieczorna nie jest potrzebna ale jak chcesz to mozesz wziasc.. I tak w ogole to musisz jeszcze cos dokupic do tego CM3 bo za malo

Kreatyna Vitalmax(zielone opakowanie)obecnie sam ja biorę.Kup 300 gram. NA miesiąc wystarczy. Jak nie masz diety to poczytaj sobie coś o niej.

Ankieta działu A poza tym Arnold i Ronnie mieli osobistych trenerów, lekarzy i brali koks pod ich opieka. A mimo to często kończyło się nie wesoło (Arni bodajże 4 operacje serca). Więc pomyśl co będzie jak ktoś będzie brał poza kontrola w młodym wieku, oraz czy faktycznie coś się osiągnie, przecie jest kupa koksow na świecie a mimo to wybijają [...]

Za młodu miał 2 odnośnie wady wrodzonej - niedomykalność zastawki (z 30% Polaków to ma) kolejne 2 po epizodach z SAA. A to, ze się trzyma to tylko dzięki $$$. Zobacz ilu w Polsce jest świetnych kulturystów, głodem może nie przymierają, ale lekko niema, a problemy ze zdrowiem wcześniej lub później wyjdą na jaw. Już pomijając sprawę z czego będą [...]

No dobra, jako,że jest już i drugi kaczka (ten właściwy-czyli ja ) sugeruje zamknąć ten temat. Jako,że został założony dla beki a i tak większość z forumowiczów ( w tym momencie niby tylko jeden głos więcej) jest przeciw mej osobie na moda , także pozostaje mi nadal wypełniać misję przeciętnego użytkownika , pieprzącego trzy po trzy, czasem [...]

Czesc, dzisiaj mialem zawody :) Pierwszy bieg 12,16 byłem drugi, pierwszy miał 12,15 gdybym wieszy krok zrobil bylbym pierwszy. Doszedłem do finału no i niestety, dwa falstarty były od kogoś, a za trzecim kula z pistoletu chyba sie zaciela.. Zaspałem start, ostatni wybiegłem wyminalem 5 i byłem trzeci no szkoda bo bylbym 2 na 100%. Druga osoba [...]

Dzięki, no sam się dziwie chudy nie jestem. Troche brzucha tam mam :] Nic tylko poczekać na odpowiedz nauczyciela bo z mila checia bym sie zapisal do szkoly LA, dzieki wszystkim za wypowiedzi. Waga okolo 67-66 kg a wzrost coś 180 cm bedzie. Zmieniony przez - Maksiuuxd w dniu 2013-06-15 17:53:52

Od Dila, Jelfa 250, mam pytanie jestem już na 5-tym strzale, gdy wbije całą 40mm x0.7 igłe to pod koniec jak wbije te powiedzmy 3.8cm czuje ból (ukłucie / tak jakby coś znów przebijało) czyżby to był mięśień? Czy wbijać czy nie wbijać tak głęboko igły? Czy te ukłucie oznacza wbicie w mięsień? I czy tak powinno się wbijać? Zastrzyki robie w Dupcie [...]

W zasadzie to 2 zmiany to były wymuszone.1 Indiego typ kompletnie nie ogarniał,do tego żółtko miał na koncie i podobno jakiś uraz,2 to De Jonga o którym pisało się jeszcze parę dni temu ze to koniec mistrzostw dla niego,ale jakoś go zdołali na te 70 pare min przywrócić... .No i została LVG jedna zmiana do wyboru typa który fantastycznie strzela [...]

http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownie-t254799.html tutaj masz cos o kieleckich siłowniach pozdro tez miałem zamiar isc na siłke do kielc ale troche mam daleko z okolic ale mam swoją

Witam Od całych 4 tygodni chodzisz na siłownie i jeszcze nie zgubiłeś brzucha :) Zadaj sobie pytanie ile czasu go zapuszczałeś. W ciągu 4 tygodni chciałeś stracić coś co "pielęgnowałeś" przez kawałek życia. Trochę cierpliwości - skoro już widzisz efekty to z czasem zauważysz dalsze postępy. Trzymaj się diety, trenuj systematycznie i nie [...]

[...] to bialko. czyli za zlotowke 14.5 gram bialka - w odzywce ok.11. Kwestia teraz, ktore bialko jest lepsze - to z tunczyka czy serwatkowe. Myslalem jeszcze o Ovopolu ale cos sie boje, ze moj brzuch tego nie wytrzyma. Na marginiesie bialko moge pic jedynie z woda. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]

Mietki cos widze dzis kiepski humor? Pewnie dlatego, ze na maila nie odpisalem odpisze jeszcze Moze faktycznie duzo tej glukozy. Pokombinuje z ww, ze jakos ja zastapic. Dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Khaine , czyli wg Ciebie mam odpuscic narazie CKD? co z tymi suplementami ktore mam? nadaja sie na cos ? :P